- Nõuanded
- Palavik
- nn. "Külmetushaigused"
- Noorele emale
- Teadmiseks
- Puukentsefaliit
- Gripp
- Rotaviirus
- A-hepatiit
- B-hepatiit
- HPV
Nõuanded noorele emale rinnaga toitmisest
Rinnaga toitmine on imikule parim. Emapiim sisaldab kõiki aineid mida imik sellel eluetapil areguks vajab. Järgnevad nõuanded peaksid aitama rinnaga toitmise veel nauditavamaks muuta nii emale kui lapsele.
- Asetage imik koheselt peale sündi rinnale, võimaluse korral esimese poole tunni jooksul. See stimuleerib kiiret piima teket rinnas vaatamata sellele, et esimestel elutundidel imik rinda eriti jõuliselt imeda ei suuda.
- Imetage last nii tihti kui ta seda soovib.Esimestel päevadel (nädalatel) võib imik toitmist nõuda isegi iga 2 tunni järel või veel tihemini. Tasapisi suurenevad toitmisaegade vahed kuni imik ise endale sobiliku intervalli kujundab. Hiljem piisab 6-7 söögikorrast ööpäevas. Mingit jäika söötmisplaani sisse seada ei ole vajalik. Mida tihedamini last imetatakse seda suurem on piima eritus rinnast.
- Rinnapiima koostis vastab imiku kõikidele vajadustele. Rinnapiima koostis muutub koos imiku eaga. Rinnapiim on kõige tervislikum, puhtam ja paremini seeditav toit imikule. Rinnapiim on parim Teie lapsele!
- Lapse imetamiseks varuge alati aega. Valige rahulik koht, seadke ennast mugavalt sisse. Paluge ennast teistel pereliikmetel mitte segada. Tänu väga tihedale kontaktile imetamise ajal lähendab see ema ja last. Imetamise aega kasutage selleks, et oma last paremini tundma õppida. Mõelge, et nii Teile kui ka lapsele on imetamine midagi uut ja enneolematut, varuge piisavalt kannatust juhuks kui esimestel kordadel kõik hästi ei õnnestu.
- Kui näete, et piima on rinnas piisavalt, siis piisab kui toidate ühel toidukorral last vaid ühest rinnast. Kui aga näete, et laps ei saanud ühest rinnast kõhtu täis, pakkuge juurde piima ka teisest rinnast. Järgmist söögikorda alustage rinnast millega eelmisel korral lõpetasite (juhul kui söödetakse mõlemast rinnast). Kui söögikorraks piisab ühe rinna piimast siis andke järgmisel korral teisest jne.
- Toitmise lõppedes ärge tõmmake imikut rinnast jõuga eemale. See teeb haiget Teile ja ärritab last. Asetage sõrm lapse suunurga ja rinnanibu vahele, et imemist katkestada. Sellist moodust kasutades saab imiku rinnalt kerge vaevaga.
- Peale imetamist hoidke last veel mõni aeg süles ja masseerige kergelt lapse selga. Nii pääseb õhk, mile imik tahtmatult rinda imedes neelas, välja.
- Peale imetamist laske rinnanibudel õhu käes veidi aega kuivada. Piim, mis seejuures rinnal kuivab, sisaldab aineid, mis aitavad vältida rinnapõletike teket.
- Ema tervisklik toitumine, piisav puhkus on eelduseks parima koostisega rinnapiima tekkeks. Seetõttu on tasakaalukas toitumine, piisav uni imetavale emale eriti tähtis. Soovitaksime 5 söögikorraga toitumisplaani väikeste vaheaegadega.
- Põhiosa toiduainetest peaksid moodustama taimsed toiduained (2/3 kogu söögist). Soovitame süüa iga päev teraviljatooteid (leib, riis, nuudlid, kartulid). Samuti värske puu- ja juurvili,mis peaksid olema imetava ema toidumenüü keskpunktis. Samuti ei tohiks unustada pima, kui valgu ja kaltsiumi põhiallikat.
- Imetamise perioodil peaks ema piisavalt tarbima vedelikku (puuviljamahlu, samuti näiteks HIPP teed imetavatele emadele). Imetamine ei suurenda mitte ainult organismi energiavajadust vaid ka mineraalainete ja vitamiinide vajadust.
Rinnaga toitmisel esinevad küsimused!
Kui rinnapiima enam ei jätku?
Püüa toita sagedamini ja nii pikalt, kui laps soovib, aga vähemalt 8-10 korda ööpäevas.Väldi lutipudelit ja rõngaslutti, sest laps vöib loobuda seejärel rinna imemisest, kuna see on ”raskem töö”.Toida last ka öösiti-kui ta vähegi küsib-enamus lapsi vajab seda terve esimese eluaasta.
Kui tekib rinnapõletik?
Rinnapõletik algab tavaliselt ummistunud piimajuhast, mis sulgeb mõne rinnas olevatest piimasagaratest-piim ei pääse voolama ning tekib pais. Paisu tunned ära kõvast valulikust tükist rinnas.
Põhjused võivad olla väga erinevad:
- liiga harv või lühike imetamine
- järsud muutused imetamiskordade arvus (laps jätab vahele öise söögikorra, liiga varane ja järsk lisatoiduga alustamine, ajutine lahusolek lapsest, ema tööle minek).
- kitsas, pigistav rinnahoidja või ebamugav asend või sõrmede liiga tugev surve rinnale toitmise ajal.
- rinna maha jahtumine enne toitmist.
Ummistuse püsimisel surve rinnas suureneb, sest piima tekib juurde. Tükk rinnas püsib, valu muutub tugevamaks ning lisandub halb enesetunne-tihti tõuseb gripi-sarnaselt kõrge palavik vappekülma ja peavaluga. See on algav rinnapõletik, mida esialgu põhjustab ainult survest tingitud ärritus. Edaspidi võivad lisanduda ka mikroobid ja tekkida tõeline põletik. Seetõttu on oluline vältida piimajuha ummistust sageda rinnaga toitmisega.
Soovitused rinnapõletiku korral:
- aseta laps tihemini rinnale
- enne toitmist soojenda rindu-soe vann, soe kompress jms.
- enne toitmist alusta rinnanibude massaažiga.
- pärast toitmist aseta rinnale külma 15 minutiks (näiteks jahe mähis külma veega vms).
Tavaliselt paraneb enesetunne ja alaneb palavik iseenesest 1-2 päeva jooksul ning tõelist põletikku ei kujunegi.
Valulikkus tüki korral rinnas võib kesta mõnevõrra kauem, kuid imetaes see tavaliselt laheneb. Kui olukord ei parane ja palavik püsib, pöördu kindlasti oma pereõe või perearsti poole.
Kasutatud allikas:
- HiPP Natal Active infovoldik
- Eesti Ämmaemandate Ühingu infovoldik